自律是极致的高效,所以给这篇Post打上了一个 improve-efficiency 标签。
自律可以让事情在指定的时间内完成,而不是一拖再拖,最终导致事情都集中在一起从而导致雪崩效应。
| 自律事项 | 周期 | 原因 |
|---|---|---|
| 规律睡眠 | 每天 | 如果条件允许,请每天规律睡眠,不要熬夜。熬夜真的很伤身体,不要自以为是觉得第二天会正常醒来。事情一次性是做不完的,不着急,慢慢做。曾经我就因为熬夜得了GBS,幸运的是痊愈了。另外有很多病都是熬夜,身体抵抗力下降,导致自己抵御病痛的能力减弱而引起的。所以在这里强烈的建议,如果有条件,就尽快入睡!
突然想到一句话,你可以与任何人或事斗,但是不要与天斗。要顺应自然,不要对着干。睡眠也是如此,不要拿你脆弱的身体与自然规律去对抗 现实情况,生活中有很多事情让你睡不着😪 |
| 复习钢琴🎹乐理知识 | 每周 | 钢琴乐理知识,不复习就会遗忘,下次再捡起来,就要耗费大量的精力。所以,通过每周的复习来强化记忆 |
| 刮胡子 | 每三天 | 之前是2-3周,看不下去了可能才会刮胡子。所以看起来特别的邋遢,给人不精神的映像。在日常生活中,如果有非计划的社交活动,就会很突然,然后急急忙忙的刮胡子,在刮的过程中,如果不仔细可能还会刮破皮。所以将刮胡子的事情分散在周期事件上,让自己更加从容 |
| 洗头 | 每三天 | 如果不是夏天每天都洗头的情况下,每三天洗一下头。原因和上面的差不多 |